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CONTROL DE ALIMENTACIÓN Día libre / Sin contabilizar

Úsalo cuando no puedas calcular con fiabilidad todo lo que has comido.

ALIMENTACIÓN

Lo que has comido

2 comidas

1.282 kcal

P47,7 gProteína

CH165,8 gCarbo

G42,6 gGrasas

SAT12,6 gSaturadas

AZ39,1 gAzúcares

FIB22,2 gFibra

Comida 1 13:30

533 kcal 5 alimentos

P 16,8 g CH 75,0 g G 15,6 g SAT 6,3 g AZ 21,5 g FIB 12,6 g

TOMATE RAMA 114 g · 21 kcal P 0,0 g · CH 4,6 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 1,4 g

LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 31 g · 5 kcal P 0,2 g · CH 0,5 g · G 0,2 g · SAT 0,1 g · AZ 0,5 g · FIB 0,4 g

TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR) 40 g · 118 kcal P 3,9 g · CH 16,8 g · G 3,0 g · SAT 0,6 g · AZ 0,8 g · FIB 3,9 g

PLATANO (118) 118 g · 122 kcal P 1,3 g · CH 26,9 g · G 0,4 g · SAT 0,1 g · AZ 14,4 g · FIB 3,1 g

Pure Queso Parmesano 350 g · 267 kcal P 11,4 g · CH 26,2 g · G 12,1 g · SAT 5,6 g · AZ 5,8 g · FIB 3,8 g

Comida 2 16:30

749 kcal 6 alimentos

P 30,9 g CH 90,8 g G 27,0 g SAT 6,3 g AZ 17,6 g FIB 9,6 g

Pure Queso Parmesano 350 g · 252 kcal P 10,7 g · CH 24,6 g · G 11,3 g · SAT 5,2 g · AZ 6,3 g · FIB 4,3 g

ARROZ INTEGRAL ALIPENDE 75 g · 261 kcal P 6,3 g · CH 52,5 g · G 2,1 g · SAT 0,5 g · AZ 1,7 g · FIB 3,4 g

CALDO CASERO COCIDO G.B 250 g · 12 kcal P 0,8 g · CH 0,5 g · G 0,8 g · SAT 0,3 g · AZ 0,0 g · FIB 0,1 g

HUEVO (50GR) 100 g · 142 kcal P 12,5 g · CH 1,6 g · G 9,5 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g

ACEITE DE OLIVA 3 g · 27 kcal P 0,0 g · CH 0,0 g · G 3,0 g · SAT 0,4 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g

MANDARINA (88GR) 88 g · 56 kcal P 0,7 g · CH 11,7 g · G 0,3 g · SAT 0,0 g · AZ 9,7 g · FIB 1,8 g

ENTRENAMIENTO

Entreno realizado

0 kcal

No hay entrenamientos registrados.

ESTADO DEL DÍA

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Observaciones

PESO

93,70 kg