RESUMEN DEL DÍA

Martes, 1 de septiembre de 2026

2 comidas · 0 entrenamientos

MINUTRICIÓN

Alimentación del día1.282kcal

Proteína47,7 g

Carbohidratos165,8 g

Grasas42,6 g

Saturadas 12,6 g Azúcares 39,1 g Fibra 22,2 g

Comidas

Preparación y distribución del día

COMIDA 113:30

533 kcal 5 alimentos guardados

TOMATE RAMA 114 g 21 kcal

P 0,0 g CH 4,6 g G 0,0 g SAT 0,0 g AZ 0,0 g FIB 1,4 g

LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 31 g 5 kcal

P 0,2 g CH 0,5 g G 0,2 g SAT 0,1 g AZ 0,5 g FIB 0,4 g

TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR) 40 g 118 kcal

P 3,9 g CH 16,8 g G 3,0 g SAT 0,6 g AZ 0,8 g FIB 3,9 g

PLATANO (118) 118 g 122 kcal

P 1,3 g CH 26,9 g G 0,4 g SAT 0,1 g AZ 14,4 g FIB 3,1 g

Pure Queso Parmesano 350 g 267 kcal

P 11,4 g CH 26,2 g G 12,1 g SAT 5,6 g AZ 5,8 g FIB 3,8 g

COMIDA 216:30

749 kcal 6 alimentos guardados

Pure Queso Parmesano 350 g 252 kcal

P 10,7 g CH 24,6 g G 11,3 g SAT 5,2 g AZ 6,3 g FIB 4,3 g

ARROZ INTEGRAL ALIPENDE 75 g 261 kcal

P 6,3 g CH 52,5 g G 2,1 g SAT 0,5 g AZ 1,7 g FIB 3,4 g

CALDO CASERO COCIDO G.B 250 g 12 kcal

P 0,8 g CH 0,5 g G 0,8 g SAT 0,3 g AZ 0,0 g FIB 0,1 g

HUEVO (50GR) 100 g 142 kcal

P 12,5 g CH 1,6 g G 9,5 g SAT 0,0 g AZ 0,0 g FIB 0,0 g

ACEITE DE OLIVA 3 g 27 kcal

P 0,0 g CH 0,0 g G 3,0 g SAT 0,4 g AZ 0,0 g FIB 0,0 g

MANDARINA (88GR) 88 g 56 kcal

P 0,7 g CH 11,7 g G 0,3 g SAT 0,0 g AZ 9,7 g FIB 1,8 g

No hay entrenamientos registrados para este día.

Peso93,70 kg

EstadoNormal · 3/5

Observaciones

Flojo y picos de hambre