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CONTROL DE ALIMENTACIÓN Día libre / Sin contabilizar

Úsalo cuando no puedas calcular con fiabilidad todo lo que has comido.

ALIMENTACIÓN

Lo que has comido

2 comidas

1.288 kcal

P59,4 gProteína

CH98,4 gCarbo

G69,3 gGrasas

SAT24,4 gSaturadas

AZ40,1 gAzúcares

FIB16,6 gFibra

Comida 1 14:30

644 kcal 6 alimentos

P 29,7 g CH 49,2 g G 34,7 g SAT 12,2 g AZ 20,1 g FIB 8,3 g

Pure Queso Parmesano 400 g · 288 kcal P 12,2 g · CH 28,1 g · G 13,0 g · SAT 5,9 g · AZ 7,2 g · FIB 5,0 g

TOMATE (200GR) 180 g · 136 kcal P 2,0 g · CH 16,7 g · G 6,3 g · SAT 0,7 g · AZ 10,8 g · FIB 2,3 g

LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 50 g · 8 kcal P 0,4 g · CH 0,8 g · G 0,3 g · SAT 0,2 g · AZ 0,8 g · FIB 0,7 g

CEBOLLA (300GR) 20 g · 10 kcal P 0,2 g · CH 2,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,9 g · FIB 0,3 g

HUEVO (50GR) 75 g · 106 kcal P 9,4 g · CH 1,2 g · G 7,1 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g

QUESO MEZCLA TIERNO · ALIPENDE 25 g · 96 kcal P 5,6 g · CH 0,4 g · G 8,0 g · SAT 5,4 g · AZ 0,4 g · FIB 0,0 g

Comida 2 18:30

644 kcal 6 alimentos

P 29,7 g CH 49,2 g G 34,7 g SAT 12,2 g AZ 20,1 g FIB 8,3 g

Pure Queso Parmesano 400 g · 288 kcal P 12,2 g · CH 28,1 g · G 13,0 g · SAT 5,9 g · AZ 7,2 g · FIB 5,0 g

TOMATE (200GR) 180 g · 136 kcal P 2,0 g · CH 16,7 g · G 6,3 g · SAT 0,7 g · AZ 10,8 g · FIB 2,3 g

LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 50 g · 8 kcal P 0,4 g · CH 0,8 g · G 0,3 g · SAT 0,2 g · AZ 0,8 g · FIB 0,7 g

CEBOLLA (300GR) 20 g · 10 kcal P 0,2 g · CH 2,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,9 g · FIB 0,3 g

HUEVO (50GR) 75 g · 106 kcal P 9,4 g · CH 1,2 g · G 7,1 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g

QUESO MEZCLA TIERNO · ALIPENDE 25 g · 96 kcal P 5,6 g · CH 0,4 g · G 8,0 g · SAT 5,4 g · AZ 0,4 g · FIB 0,0 g

ENTRENAMIENTO

Entreno realizado

0 kcal

No hay entrenamientos registrados.

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Observaciones

PESO

92,10 kg