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CONTROL DE ALIMENTACIÓN Día libre / Sin contabilizar

Úsalo cuando no puedas calcular con fiabilidad todo lo que has comido.

ALIMENTACIÓN

Lo que has comido

3 comidas
1.669 kcal
P64,2 gProteína
CH156,9 gCarbo
G79,4 gGrasas
SAT21,4 gSaturadas
AZ30,8 gAzúcares
FIB35,2 gFibra
Comida 1 15:00
865 kcal 7 alimentos
P 27,7 g CH 103,1 g G 33,1 g SAT 8,5 g AZ 26,2 g FIB 21,8 g
Pure Queso Parmesano 400 g · 288 kcal P 12,2 g · CH 28,1 g · G 13,0 g · SAT 5,9 g · AZ 7,2 g · FIB 5,0 g
TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR) 80 g · 235 kcal P 7,8 g · CH 33,6 g · G 6,0 g · SAT 1,1 g · AZ 1,5 g · FIB 7,8 g
TOMATE RAMA 200 g · 37 kcal P 0,0 g · CH 8,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 2,5 g
LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 60 g · 10 kcal P 0,4 g · CH 1,0 g · G 0,3 g · SAT 0,2 g · AZ 1,0 g · FIB 0,8 g
CEBOLLA (300GR) 30 g · 14 kcal P 0,3 g · CH 3,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 1,3 g · FIB 0,4 g
PLATANO (118) 118 g · 122 kcal P 1,3 g · CH 26,9 g · G 0,4 g · SAT 0,1 g · AZ 14,4 g · FIB 3,1 g
ALMENDRA MARCONA FRITA SAL 25 g · 159 kcal P 5,7 g · CH 2,5 g · G 13,5 g · SAT 1,2 g · AZ 0,8 g · FIB 2,2 g
Comida 2 19:00
16 kcal 1 alimento
P 0,0 g CH 4,1 g G 0,0 g SAT 0,0 g AZ 0,3 g FIB 0,0 g
ELECTROLYTES HYDRATE PODWER ACTION (1 CAZO 8mg) · BICI 1 unidad · 16 kcal P 0,0 g · CH 4,1 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,3 g · FIB 0,0 g
Comida 3 21:00
788 kcal 8 alimentos
P 36,5 g CH 49,8 g G 46,2 g SAT 12,8 g AZ 4,3 g FIB 13,5 g
ACEITE DE OLIVA 3 g · 27 kcal P 0,0 g · CH 0,0 g · G 3,0 g · SAT 0,4 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g
HUEVO (50GR) 100 g · 142 kcal P 12,5 g · CH 1,6 g · G 9,5 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 0,0 g
QUESO TIERNO SUAVE CERRATO · MERCADONA 50 g · 168 kcal P 10,0 g · CH 0,5 g · G 14,0 g · SAT 10,0 g · AZ 0,1 g · FIB 0,0 g
TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR) 80 g · 235 kcal P 7,8 g · CH 33,6 g · G 6,0 g · SAT 1,1 g · AZ 1,5 g · FIB 7,8 g
TOMATE RAMA 200 g · 37 kcal P 0,0 g · CH 8,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 0,0 g · FIB 2,5 g
LECHUGA ICEBERG ALIPENDE 40 g · 7 kcal P 0,3 g · CH 0,6 g · G 0,2 g · SAT 0,1 g · AZ 0,6 g · FIB 0,6 g
CEBOLLA (300GR) 30 g · 14 kcal P 0,3 g · CH 3,0 g · G 0,0 g · SAT 0,0 g · AZ 1,3 g · FIB 0,4 g
ALMENDRA MARCONA FRITA SAL 25 g · 159 kcal P 5,7 g · CH 2,5 g · G 13,5 g · SAT 1,2 g · AZ 0,8 g · FIB 2,2 g
ENTRENAMIENTO

Entreno realizado

557 kcal 1 h 53 min
MTB 1 h 53 min · 557 kcal
ESTADO DEL DÍA

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PESO

90,60 kg