PLANIFICACIÓN SEMANAL

Del 31 de agosto al 6 de septiembre de 2026

Semana completa · 14 comidas guardadas

7DÍAS
Lunes
31ago
Comida 1
  • PLATANO (118)118 g
  • HUEVO (50GR)125 g
  • ACEITE DE OLIVA3 g
  • Pure Queso Parmesano350 g
Comida 2
  • HUEVO (50GR)125 g
  • ACEITE DE OLIVA3 g
  • Pure Queso Parmesano350 g
Kcal1.064
HID83,2 g
PRO55,4 g
GRA54,3 g
SAT12,1 g
AZ26,1 g
FIB10,6 g
Martes
1sep
Comida 1
  • TOMATE RAMA114 g
  • LECHUGA ICEBERG ALIPENDE31 g
  • TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR)40 g
  • PLATANO (118)118 g
  • Pure Queso Parmesano350 g
Comida 2
  • Pure Queso Parmesano350 g
  • ARROZ INTEGRAL ALIPENDE75 g
  • CALDO CASERO COCIDO G.B250 g
  • HUEVO (50GR)100 g
  • ACEITE DE OLIVA3 g
  • MANDARINA (88GR)88 g
Kcal1.282
HID165,8 g
PRO47,7 g
GRA42,6 g
SAT12,6 g
AZ39,1 g
FIB22,2 g
Miércoles
2sep
Comida 1
  • Pure Queso Parmesano350 g
  • ARROZ INTEGRAL ALIPENDE38 g
  • CALDO CASERO COCIDO G.B125 g
  • HUEVO (50GR)50 g
  • ACEITE DE OLIVA2 g
  • MANDARINA (88GR)88 g
  • CAFÉ100 g
  • LECHE PASCUAL SIN LACTOSA100 g
Comida 2
  • Pure Queso Parmesano350 g
  • ARROZ INTEGRAL ALIPENDE38 g
  • CALDO CASERO COCIDO G.B125 g
  • HUEVO (50GR)50 g
  • ACEITE DE OLIVA2 g
  • MANDARINA (88GR)88 g
Kcal1.102
HID132,6 g
PRO45,8 g
GRA39,7 g
SAT11,7 g
AZ38,4 g
FIB15,7 g
Jueves
3sep
Comida 1
  • Pure Queso Parmesano350 g
  • HUEVO (50GR)75 g
  • ACEITE DE OLIVA3 g
  • QUESO HAVARTI ALIPENDE (25GR)25 g
Comida 2
  • Pure Queso Parmesano350 g
  • HUEVO (50GR)75 g
  • ACEITE DE OLIVA3 g
  • QUESO HAVARTI ALIPENDE (25GR)25 g
Kcal980
HID51,7 g
PRO49,6 g
GRA61,9 g
SAT23,2 g
AZ12,9 g
FIB8,7 g
Viernes
4sep
Comida 1
  • MACARRONES CARBONARA (TM) 645GR645 g
  • TOMATE RAMA212 g
  • LECHUGA ICEBERG ALIPENDE30 g
  • CEBOLLA (300GR)22 g
  • TORTITAS INTEGRALES MAXIFOODS (40GR)80 g
Comida 2
  • PLATANO (118)236 g
Kcal1.682
HID191,3 g
PRO55,1 g
GRA72,7 g
SAT26,7 g
AZ42,0 g
FIB21,2 g
Sábado
5sep
Comida 1
  • OUT COMIDA NO PLANIFICADA CASA VICENTA1 plato
Comida 2
  • FINGERS QUESO (1 UNIDAD) + FRAMBUESA2 unidades
  • BLACK LABEL SMASH (SOLO HAMBURGUESA)1 plato
Kcal2.045
HID108,0 g
PRO147,0 g
GRA115,0 g
SAT44,0 g
AZ21,0 g
FIB6,6 g
Domingo
6sep
Comida 1
  • OUT COMIDA NO PLANIFICADA CUMPLE BEA1 plato
Comida 2
  • ACEITE DE OLIVA5 g
  • HAMBURGUESAS MIGUEL VERGARA (220GR)220 g
Kcal3.141
HID298,9 g
PRO104,0 g
GRA168,8 g
SAT85,1 g
AZ141,5 g
FIB8,5 g