RESUMEN DEL DÍA

Jueves, 10 de septiembre de 2026

2 comidas · 0 entrenamientos

MINUTRICIÓN

Alimentación del día1.852kcal

Proteína144,9 g

Carbohidratos93,1 g

Grasas94,0 g

Saturadas 27,7 g Azúcares 31,9 g Fibra 17,1 g

Comidas

Preparación y distribución del día

COMIDA 114:30

816 kcal 4 alimentos guardados

PINCHO MORUNO CERDO ADOBADO · CARREFOUR 4 unidades 340 kcal

P 61,2 g CH 6,5 g G 7,1 g SAT 2,7 g AZ 3,0 g FIB 0,0 g

Pure Queso Parmesano 400 g 288 kcal

P 12,2 g CH 28,1 g G 13,0 g SAT 5,9 g AZ 7,2 g FIB 5,0 g

YOGURT LIQUIDO FRESA 0% · ALIPENDE 200 g 62 kcal

P 4,0 g CH 8,2 g G 0,1 g SAT 0,0 g AZ 8,0 g FIB 0,1 g

ALMENDRA MARCONA FRITA SAL 20 g 127 kcal

P 4,6 g CH 2,0 g G 10,8 g SAT 0,9 g AZ 0,7 g FIB 1,7 g

COMIDA 220:00

1.036 kcal 5 alimentos guardados

HAMBURGUESA BROCOLI (250GR) 250 g 382 kcal

P 20,6 g CH 35,2 g G 16,8 g SAT 2,2 g AZ 4,2 g FIB 8,5 g

HUEVO (50GR) 150 g 213 kcal

P 18,8 g CH 2,3 g G 14,3 g SAT 0,0 g AZ 0,0 g FIB 0,0 g

QUESO TIERNO SUAVE CERRATO · MERCADONA 75 g 252 kcal

P 15,0 g CH 0,8 g G 21,0 g SAT 15,0 g AZ 0,1 g FIB 0,0 g

YOGURT LIQUIDO FRESA 0% · ALIPENDE 200 g 62 kcal

P 4,0 g CH 8,2 g G 0,1 g SAT 0,0 g AZ 8,0 g FIB 0,1 g

ALMENDRA MARCONA FRITA SAL 20 g 127 kcal

P 4,6 g CH 2,0 g G 10,8 g SAT 0,9 g AZ 0,7 g FIB 1,7 g

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Peso89,70 kg