RESUMEN DEL DÍA

Miércoles, 9 de septiembre de 2026

3 comidas · 1 entrenamiento

MINUTRICIÓN

Alimentación del día2.948kcal

Proteína88,0 g

Carbohidratos269,1 g

Grasas157,2 g

Saturadas 59,9 g Azúcares 103,3 g Fibra 16,7 g

Comidas

Preparación y distribución del día

COMIDA 114:00

2.722 kcal 3 alimentos guardados

OUT COMIDA NO PLANIFICADA HAMBURGUESA NATXO MIERCOLES 1 plato 1.990 kcal

P 68,5 g CH 140,5 g G 129,5 g SAT 43,5 g AZ 22,7 g FIB 11,0 g

MAHOU ROJA - TERCIO 330ML · CERVEZA 1 unidad 162 kcal

P 1,3 g CH 12,9 g G 0,0 g SAT 0,0 g AZ 0,0 g FIB 0,0 g

MCFLURRY KIT KAT CHOCO BLANCO + EXTRAS · MCDONALS 1 plato 570 kcal

P 9,0 g CH 92,0 g G 18,0 g SAT 12,0 g AZ 75,0 g FIB 2,0 g

COMIDA 219:00

11 kcal 1 alimento guardado

ELECTROLYTES HYDRATE PODWER ACTION (1 CAZO 8mg) · BICI 0,66 unidades 11 kcal

P 0,0 g CH 2,7 g G 0,0 g SAT 0,0 g AZ 0,2 g FIB 0,0 g

COMIDA 321:30

216 kcal 1 alimento guardado

Pure Queso Parmesano 300 g 216 kcal

P 9,2 g CH 21,1 g G 9,7 g SAT 4,4 g AZ 5,4 g FIB 3,7 g

1 h 46 min · 650 kcal

MTB

1 h 46 min 650 kcal

Peso90,10 kg

EstadoBien · 4/5

Observaciones

En pelin menos cansado en la bici, no se si por el viento pero mejorando un poquito los tiempos